現(xiàn)代社會進(jìn)步飛快，人們在裝修自己的書房時，在書房的照明設(shè)置方面存在不少健康誤區(qū)，對“光健康”照明的一知半解往往讓很多人長期遭受光污染的傷害，特別是對孩子造成了無形的傷害。而你的書房是否有存在下面幾個問題呢？就讓我們接著往下看吧。

誤區(qū)一：書桌選擇正對陽光下的位置

沒錯的，確實要陽光充足，但是不是陽光越充足越好，直射進(jìn)來的陽光不但耀眼刺眼，也不相宜集中精神，因此書房在一開始就應(yīng)該選擇在屋子靠北的地方，背陽的選擇不但防止了烈日的直射，而且書房內(nèi)還會顯得清涼不少。當(dāng)然假如是另一種情況，房內(nèi)陽光不充足，那也是不行的，灰暗的房間會降低學(xué)習(xí)的愛好，也輕易分心。

建議：書桌朝向要選好，最好能和天然交融。與窗戶位置關(guān)系，一要考慮光線的角度，二要考慮避免電腦屏幕的眩光。

誤區(qū)二：臺燈要選暖色調(diào)的

良多人以為暖色調(diào)的光源會讓人覺得安心。實際上，暖色調(diào)的光源因其色溫較低，并不利于閱讀與書寫。我們會發(fā)現(xiàn)良多中小學(xué)教室大多使用高色溫的熒光燈，研究發(fā)現(xiàn)，在照度水平大于500lx的環(huán)境下視覺功課的效率較高，利于閱讀和書寫，亦有利于延緩中小學(xué)生的視覺疲憊。

建議：書房應(yīng)選用高色溫光源(冷色光源)的學(xué)習(xí)臺燈。

誤區(qū)三、臺燈亮度寧高勿低

實際上書房的光源最好用柔和的白光，這樣有利于舒緩眼睛疲憊。主要掌握明亮、平均、天然、柔和的原則，不加任何色彩，這樣不易疲憊。有人以為綠色的光暈有利于營造書房清幽氣味，這個要看如何安裝，但要謹(jǐn)記的是家不是娛樂場所，照明以簡樸的光源為宜。

建議：臺燈最好選擇可以調(diào)節(jié)角度、明暗的燈，讀書的時候可以增加恬靜度。

誤區(qū)四、集中照明于臺面無背景光

臺面是學(xué)習(xí)工作的主要地方，將照明集中于臺面無可厚非，但是人們往往忽略附近環(huán)境光照的設(shè)置。研究發(fā)現(xiàn)，對于使用臺燈進(jìn)行重點照明的學(xué)習(xí)環(huán)境，環(huán)境照明應(yīng)當(dāng)充分的考慮，不宜過暗。僅用臺燈無背景光的照明設(shè)計輕易導(dǎo)致視覺疲憊，終極影響其視力健康。特別是涉及到眼球往返移動的視覺功課如抄寫、使用電腦需要在屏幕與鍵盤間移動等，附近環(huán)境一定不能太暗或者無背景光。否則，眼睛頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化，會帶來眼睛的不恬靜和工作效率的下降，長時間后會加劇視覺疲憊。

建議：重點部位要有局部照明。假如是有門的書廚，可在層板里藏?zé)簦鲀?nèi)嵌照明，以利便查找書籍。假如是敞開的書架，可在天花板上方安裝射燈，進(jìn)行局部補(bǔ)光。